一颗糖所含热量很低容易让人变胖

一颗糖是一种用于考量身体健康的常见物质，也是一种针对于不同年龄阶段的人来讲，可以根据需要适量摄入糖分的营养补充品。当然，糖分含量过高，是不可以盲目食用的，这是需要根据自己的身体情况来决定的。糖分的含量过高，是会对人体健康产生影响的，甚至会导致多种并发症的出现。下面就为大家介绍糖分的相关知识！

一、一颗糖的热量

1颗糖所含的热量，大致是很低的。2颗糖所含的热量，大约是1颗巧克力的热量，大概是100克。

二、吃糖对身体有什么影响

1、糖在体内是不断消耗脂肪的，热量一旦排不出去，就会变成脂肪，增加肥胖的风险。2、糖在体内，在体内会产生热量，使人容易变胖。3、糖在体内不会产生热量，消耗不了体内，人就会变胖。

三、吃糖对身体有什么影响

1、在人体当中，由于糖的作用，使得身体处于低脂肪、少糖的状态，从而变得容易瘦。2、由于糖在体内是一种无法被人体消化吸收的糖类物质，在体内会产生热量，使得身体变得容易瘦。3、糖在体内也有一定的坏处，因此，大量吃糖还容易导致肥胖。

四、食用糖分有哪些注意事项

1、糖分，含有糖，每天摄取量不能超过1，而且糖含量过高，可能会增加糖尿病患者的肠道负担，可能会造成肠道营养不均衡，对肠道健康不利。2、糖分虽然很高，但也要控制好，每天摄入量不可超过100克，而且糖分摄取量过高，也会影响牙齿、骨骼健康。

5、糖分在体内可以产生热量。