茨菇怎么吃（茨菇怎么吃最好_茨菇的功效与作用）

茨菇是一种很常见的菌类，也是一种有着一定的药用价值的菌类。不少人在吃茨菇的时候，都会非常的纠结，因为这两种菌类并不是很多，因为茨菇的种类有很多种，所以在吃茨菇的时候，方法以及使用的方法是很重要的。那么，茨菇怎么吃最好呢？下面将对此进行详细介绍！

一、茨菇怎么吃最好

1、搭配银耳茨菇汤

茨菇是一种很普通的菌类，可以将茨菇和银耳分别煮熟之后，加上银耳一起炖汤，味道会更好。茨菇属于菌类，有少量的草酸，加上茨菇本身的营养，也可以充分地发挥出茨菇的保健作用，不过需要注意的是，银耳茨菇可以和银耳一起炖汤，口感不错，还可以促进营养吸收。

2、搭配青豆

茨菇和青豆一起炖汤，也是一种很好的选择，营养也比较全面，茨菇本身含有多种维生素，在炖汤的时候加入青豆和茨菇，不仅味道美味，还能缓解女性由于身体内血液过快出现的经血过多问题。

3、搭配香菇

茨菇本身有大量的膳食纤维，同时还含有丰富的蛋白质，不仅可以补充营养，而且还能补充能量。而香菇本身的营养成分比较丰富，搭配一些香菇可以增强茨菇的免疫力，对身体健康是有好处的。

4、搭配胡萝卜

茨菇本身含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜可以为人体提供维生素A，同时还能提高人体的免疫力。所以茨菇搭配胡萝卜是很好的选择。

5、搭配莲藕

茨菇和莲藕搭配在一起炖汤。