孕妈咪吃鱼有助于孕妇清血润肺补钙

鱼类中营养价值高，同时肉质也非常的鲜美，其中含有丰富的蛋白质、脂肪，而且富含磷、铁、锌等营养物质，对于人体的健康有很大的帮助。鱼肉中含有丰富的蛋白质，而且蛋白质的含量是很高的，特别适合孕妇，所以说孕妇要多吃鱼类，鱼肉中的含量较高。

其实鱼的营养价值和鱼肉的食用价值都是一样的，比如孕妇可以吃鱼，也是可以吃鱼，都是很好的滋补食物，但是孕妇吃鱼肉要注意适量的吃，这样对宝宝才不会有任何的影响。

一、孕妇吃鱼的好处：

1、补充优质蛋白质

孕妈咪在孕期应多吃鱼，以补充优质蛋白质，对胎宝宝大脑发育有很大益处。

2、增进记忆力

孕妈咪食用鱼类，可以提高宝宝对有害的学习与记忆力，帮助妈咪健脑，促进神经系统的发育。

3、提高宝宝免疫力

孕妈咪食用鱼类，可以有效提高宝宝的免疫力，保护宝宝的眼睛健康。

4、补钙

孕妈咪吃鱼有助于宝宝的骨骼健康发育，预防宝宝有"舟状腿"。

5、清血

孕妈咪吃鱼有助于孕妇清血，清血，润肺，补钙。

6、利尿消肿

孕妈咪食用鱼类，可以利尿消肿，缓解水肿等症状。

7、促进消化

孕妈咪食用鱼类，可以促进宝宝的消化系统，增强胃口，促进消化。

8、治疗水肿

孕妈咪食用鱼类，有利于水肿症状的改善，也有利于孕妈咪孕期水肿的改善。

9、安胎

孕妈咪食用鱼类，有利于孕妇安胎，安胎的同时。