老年人头晕可通过饮食调理缓解

当人到了一定年龄后，容易出现头晕的现象，这和颈椎的情况有着重要的关系，如果出现头晕现象，应该及时到医院进行检查，除了进行正规的治疗以外，平时生活当中要避免出现不良的睡姿，如果有贫血的情况，要及时补血，要注意休息，避免出现贫血的情况，平时要注意饮食调理。

1、如果头晕症状很严重，可以通过服用药物来解决，但是有一点必须要注意，头晕的轻重不一，如果患者的病情并不严重，可以采用其他的方式进行治疗，一般可以采用针灸的方法，这样能够达到很好的改善作用。

2、很多老年人认为头晕、头晕是血管出问题，其实不然，头晕还有可能是身体的贫血造成的，患者可以吃一些含铁的食物，这样对于预防头晕也有很好的效果，平时可以多吃一些黑木耳，这样也能够有效预防头晕的出现。

3、头晕还有可能是过度疲劳导致的，在劳累的时候很容易出现头晕，头晕是可以通过服用药物来解决，但是大家在服用药物的时候一定要在医生的指导下服用，千万不能自己随意的增加剂量，否则会引起药物的不良反应。

注意事项：

头晕是可以通过饮食调理来缓解的，平时一定要注意休息，不要熬夜，还要注意保证充足的睡眠，并且还要注意营养均衡，每天保证充足的睡眠，这样才能够增强患者的身体抵抗力。

头晕不吃什么

1、多吃黑色食物。

富含铁的食物，比如乌骨鸡、鸡肝、菠菜、海带、黑芝麻等，新鲜蔬菜及豆类、海产品含有丰富的铁质，每日食用1-2个，可预防缺铁性贫血。

2、多吃温热食物。

富含色氨酸食物。