孕妇吃青团有何讲究？

青团是一种形状可爱的面食，具有丰富的营养价值。一般而言，孕妇是可以吃青团的，而且这种面食是比较容易消化的，一般不影响孕妇的饮食。但是有一些特殊的人群，比如说孕妇对于青团的特殊体质，比如说孕妇在怀孕之后，就不宜吃青团。下面，就为大家介绍一下孕妇吃青团的相关知识！

一、孕妇可以吃青团吗

孕妇是可以吃青团的，孕妇怀孕期间身体出现诸多变化，吃青团能够为孕妇提供身体所需的营养，还能给孕妇补充身体所需的微量元素。青团中含有的矿物质含量较高，孕妇吃青团能够补充矿物质和微量元素，保证身体各项机能的正常运转。所以，孕妇是可以吃青团的。

青团中含有的钾元素，能够维持钠钾平衡，还能够有效的预防妊娠水肿，防止孕期下肢静脉曲张等。除此之外，青团还能够帮助孕妇增进食欲，促进肠胃蠕动，促进消化，避免便秘等。

此外，孕妇吃青团还可以补充身体所需的钙元素，促进骨骼发育，还能够预防骨质疏松等。

二、孕妇吃青团注意事项

1、挑选青团时，一定要选择青色匀称，饱满有光泽的青团，而且色泽一致，颗粒均匀，有一定的青块，尽量不要挑选粗心青团，这些青团表面呈黄褐色，而且颜色比较暗黄。

2、要根据个人的口感选择，一般是吃两口就会有一个清脆可口的青团，而且最好是煮熟的，这样的青团口感会更加的细嫩。

3、要了解的是，青团不宜多吃，否则对身体不利。

三、孕妇吃青团注意事项

1、紫薯

紫薯性温、味甘。