什么时间吃苹果最好是早上

在生活起居中，新鲜水果是普遍的食品之一，多吃水果，不但能提高人体抵抗能力，推动人体消化吸收营养元素，另外也是有瘦身减肥的功效。苹果是大家普遍的一种新鲜水果，尤其是在冬季，新鲜水果最美味。那麼，你掌握新鲜水果何时吃最好是呢？什么时间吃苹果最好是？下边我们一起来掌握。

一、什么时间吃苹果最好是

1、早上吃最好是

苹果属于寒凉新鲜水果，早晨吃苹果能够非常好的润肠，并且也有美容养颜的作用，但是空腹服苹果对胃肠不好，早上空肚吃可能会造成腹泻，并且也有可能会造成别的不适感病症。因此早上吃苹果最好是，在吃的情况下最好是提前准备一些凉白开水，那样的苹果营养成分比较丰富，能够立即吃，还可以放到电冰箱里，只不过是最好是不必放到中午吃。

2、饭后吃最好是

在吃苹果的情况下最好是提前准备一些蔬菜水果，在吃完晚饭之后的半小时之后，是胃肠作用较为差的情况下，最好是别吃苹果了，吃完苹果后不可以吃的东西還是应当要歇息一会，例如：甜瓜、火龙果、红提等，也有梨、桔子、桔子等。

3、餐前三十分钟吃最好是

餐前三十分钟吃苹果最好是，假如吃完不太好的新鲜水果，可能会导致胃里的不适感，并且也有可能会影响血糖值的检验，造成一些人出現糖尿病，血糖升高。餐前三十分钟吃苹果，能够非常好的缓解饿感，因此在餐前三十分钟吃苹果是较为好的。

二、苹果何时吃最好是

1、早上吃最好是

早晨空腹服水果。