眼晴发涩怎么回事饮食上尽量多吃一些蔬菜水果

眼晴发涩可能是由于在白天长时间熬夜引起的，也可能是出现了药物的因素所导致的，另外也不排除是由于睡眠不足的原因。

1、长时间熬夜：如果长时间熬夜就有可能会导致眼睛的神经受到压迫，也会出现视力模糊的情况，而且还会影响到眼底的健康，通常会表现出眼晴发涩。

2、睡眠不足：如果长时间睡眠不足，也可能会导致眼睛的视力出现下降，也会导致视力出现下降。

3、过敏因素：如果是由于食物过敏所导致的，也可能会引起眼睛发涩，并且还会伴随着打喷嚏或者是流眼泪。

4、睡眠不足：如果长时间睡眠不足，也可能会导致眼睛发涩，而且还会出现流眼泪或者是眼睛红肿的情况。

最好到当地正规医院眼科做进一步的检查，然后再根据检查结果做针对性的调整方案改善。日常生活中还需要注意好局部的卫生护理工作，需要养成每天清洗或者是消毒的习惯，另外也要多注意休息，避免经常熬夜。饮食上尽量多吃一些新鲜的蔬菜或者是水果，也可以适当的吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，也可以适当的吃一些动物内脏，比如鸡鸭或者是鱼虾等。