四味脾胃舒（四味脾胃舒肝健胃的食物）

脾胃的健康对于我们来说是非常重要的，脾胃健康不仅可以给身体提供健康而且还可以帮助我们抵抗外界细菌的侵害，所以我们一定要保护好我们的脾胃。脾胃不仅能够影响到我们的日常饮食，而且脾胃的健康会影响到我们的精神，所以一旦出现脾胃不适的症状一定要引起重视，那么你知道四味脾胃舒肝健胃的食物有哪些吗？

脾胃不好会引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、腹泻等症状，所以要及时调理脾胃，四味脾胃舒肝健胃的食物有哪些呢？要注意这些事情。

脾胃的健康是非常重要的，大家一定要好好珍惜自己的脾胃，脾胃是我们生活中不可缺少的一部分，脾胃不好会导致我们消化不良，食欲不振，平时胃口差，食欲下降，便秘等，也是会给人们的生活带来很大的不便，所以要想身体健康，大家一定要好好保护好脾胃。

四味脾胃舒肝健胃食物

芫花煲鲫鱼

食材：鲫鱼，芫花，料酒，姜，葱，胡椒粉，盐。

做法：鲫鱼去内脏，清洗干净，放盐，胡椒粉腌制15分钟。芫花泡发洗净，切段，姜切片，葱切段，锅内放适量清水烧开，放入鲫鱼焯一下水，捞出洗净。锅中放油，烧热，下鲫鱼煎至两面呈黄色，放料酒，姜片，葱段，胡椒粉，放入煎过的鲫鱼，加水，大火烧开，转小火炖至鱼汤浓稠，加盐，胡椒粉调味，盛入碗中。

功效：健脾养胃，养肝护肝，利湿，利尿。适用于脾胃虚弱所致的慢性腹泻，食欲不振，少气懒言，形体消瘦，面色萎黄等。