后天因素导致孩子身高矮小？可以吃什么蔬菜水果？

虽然女生的长相是非常重要的，但是也会有一部分女生存在着长得矮小的问题，导致这部分女生在后天的成长过程中出现身高偏矮的问题。正因此对于大多数的女生来说，他们都希望自己可以长的长的高高的。但是在现实生活中也有一部分女生由于后天因素而导致孩子的身高长得矮小，这是怎么回事呢？

如果是青春期发育的女生，可能是因为平时营养不良，导致身高发育不完全，这个时候身高就比较矮小了，那么这个时候女孩就要注意，孩子发育的饮食要合理安排，多吃一些营养丰富的食物，因为要保证孩子的营养均衡，所以一定要注意营养的均衡。

女孩子的身高和遗传因素，后天营养补充，饮食营养，睡眠，心情，以及环境的因素都有很大的关系。有的女孩子是因为饮食或者工作等原因，在将来的发展中会出现身高比较矮小的情况，那么就应该在日常生活中多吃一些营养丰富的食物，比如吃一些新鲜的蔬菜，水果，肉类等，这样可以促进孩子的生长发育。

1，如果孩子的年龄比较小，家长也不用担心，孩子的身高和遗传因素有一定的关系，也有可能是因为平时的饮食比较不规律，让孩子饮食的量也比较少，那么孩子的身高就会比同龄人要矮，所以一定要注意饮食，要避免营养不均衡的问题，也可以适当的补充一些钙，因为这样可以促进骨骼的发育。

2，有些家长因为孩子的饮食不好导致孩子身高比较矮小，这种情况是很正常的，一定要注意孩子的饮食，千万不要吃太多油腻的食物，这样会导致孩子的身体代谢慢，影响孩子身高，如果孩子的身高比较矮，可以让孩子多吃一些蔬菜和水果，特别是甜瓜和梨等，可以促进身体代谢。

3，家长要学会调节孩子的饮食结构，家长在平时的生活中一定要多给孩子营养均衡，尽量不要让孩子的饮食过于单一，这样会导致孩子的身体代谢速度加快，在营养均衡的情况下，孩子身高也会比较高。