荷兰豆怎么吃（荷兰豆怎么吃最好）

在日常生活中荷兰豆的种类有很多，每一种荷兰豆的吃法都是不同的，因此在吃荷兰豆的时候，大家在制作荷兰豆的时候，是需要对荷兰豆进行制作的，因为荷兰豆的口感以及吃法都是比较独特的，所以在食用荷兰豆的时候，大家要注意荷兰豆的烹饪方法。

荷兰豆怎么吃最好？

荷兰豆炒培根

材料:荷兰豆200克，培根1片，生抽2勺，食用油1勺，鸡精1/4勺，蒜蓉1勺，盐适量，白糖适量，香油1/4勺。

做法:

1.准备一个耐高温的容器，将培根切成1厘米的块状，荷兰豆择洗干净后切成小段，蒜蓉切成蒜蓉备用。

2.炒锅放适量食用油，加入蒜蓉煸香，然后加入培根炒出香味。

3.加入荷兰豆炒匀，加入适量盐、鸡精，继续翻炒至荷兰豆断生。

4.炒匀后盛盘，在荷兰豆上面撒少许白芝麻即可。

荷兰豆炒饭

材料:荷兰豆200克，胡萝卜半根，鸡蛋2个，腊肠2根，玉米粒，鸡蛋2个，盐，生抽，白糖，油。

做法:

1.将荷兰豆摘洗干净，对半切开，胡萝卜去皮切片，玉米粒切成粒。

2.将腊肠切成细丁，锅中放油，烧热，放入荷兰豆翻炒几下，再倒入腊肠粒，加入适量盐、生抽、白糖，翻炒几下。

3.将炒好的荷兰豆放入鸡蛋液中，搅拌均匀，即可盛盘。

荷兰豆的营养价值

1.荷兰豆的含量和所含热量相同。