海米炒冬瓜的做法是什么

东瓜营养含量高，有很好的利尿利尿作用，有减肥的实际效果。适量食用也有很好的清热泻火的实际效果，尤其是夏天。东瓜含钾，能平衡人的血压，预防高血压。冬瓜有很多做法 s，可以做成虾皮炒冬瓜。让我们掌握海米炒冬瓜/的做法 s。

提前准备适当的东瓜，提前准备适当的虾皮，此外提前准备适当的盐、鸡精、葱、姜，提前准备大骨汤、白胡椒粉和食用油。

先把东瓜清理干净，随后除掉死皮，在除掉死皮的情况下尽可能切的厚一点，把东瓜上的死皮所有都切除，随后再把东瓜切割成片状，提前准备适当的开水，把虾皮放进开水里边，把虾皮泡软。

锅中放进适当的油，水温做到七成热的情况下，放进生姜片炒出香味，随后再把东瓜放进锅里边煸炒一分钟，再把早已泡软的虾皮放进锅中，一起来煸炒。假如家里有大骨汤最好是，随后把大骨汤放进锅中，再次煸炒三分钟，东瓜完全的炒过炒软，最终提前准备个小盘子，碗中放进适当的木薯淀粉，添加适量的水，随后把芡粉勾成芡，放进到锅中。

再度煸炒匀称，添加少量的鸡精、葱段，加少量盐和黑胡椒粉，那样就可以起锅了。冬瓜的做法十分的简易，有非常好的减肥瘦身的功效，假如家里沒有大骨汤，还可以用味精兑一些水来替代，味儿也是非常好的，虾皮炒冬瓜味儿十分的鲜美，有非常好的减肥瘦身的作用！针对要想减肥瘦身的人而言能够在晚饭来吃，那样可以防止摄取大量的发热量，有非常好推动减肥瘦身的实际效果。