反沙芋头的做法是什么

红薯营养非常好！尤其在健脾养胃方面作用显著。此外，红薯中的氟含量很高，可以预防龋齿，具有很好的爱和保护牙齿的实际效果。幼儿适度饮食对牙齿的保健效果非常好。反沙芋头是潮州菜。我们来看看反沙芋头是如何工作的。

提前准备山芋500克上下，在提前准备地瓜500克，提前准备三两白砂糖。先把地瓜削皮，随后切割成手指头尺寸的条形。把山芋除掉皮之后，一样切割成手指头尺寸的条形模样，锅中加点油，待油湿热之后放进地瓜和山芋炸8到10分钟，在煎炸的情况下要持续的翻炒芋头和地瓜，防止出现黏锅的状况，当炸成橙黄色的情况下，捞起来，滤干油分。

从起一锅，锅中留底油，随后倒进白砂糖，添加小量的冷水，烧开之后，渐渐地的熬出糖桨，糖桨持续的出現泡沫塑料，最终越来越十分粘稠，当色调变黄的情况下，倒进山芋和地瓜，随后立刻熄火，快速的煸炒，让山芋和红薯匀称的沾上糖桨，就可以。

反沙芋头含有木薯淀粉、含有碳水化合物化合物，吃起來十分的软糯甘甜，外酥里嫩，由于添加了地瓜，色调层面也十分的好看。

反沙芋头的营养成分很高，山芋和地瓜里边含有多种多样原素，含有多种多样营养元素，尤其是在防止肿瘤层面十分的显著，还可以做为肿瘤病人手术治疗之后康复治疗全过程之中的养生药膳正餐，都能具有显著的改进和輔助的实际效果，平常人吃完也是有非常好的健康养生和健康保健的功效。