适量食用一些榨菜可起到清火和降血脂功效

在现实生活中适量食用一些榨菜是可以起到清火的作用，还可以起到抑制肿瘤的症状，而榨菜当中所含有的热量比较高，适当的吃一些榨菜还可以起到降血脂以及促进消化的功效，而榨菜当中所含有的热量比较低，一般可以长期食用。

榨菜的热量高吗？

1、榨菜有哪些营养价值呢？

榨菜是一种蔬菜，有各种蔬菜所特有的营养价值，每100克含有2.6克纤维素，有利于促进胃肠蠕动、预防便秘、肠癌的发生，有降低血脂、促进血液循环、提高新陈代谢、抗衰老等功效。

2、榨菜的营养价值高不高？

榨菜是由榨菜、大豆、谷物等原料制作而成。在蔬菜的烹调过程中，榨菜中富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对维持正常的生理功能、预防营养不良、胃肠功能紊乱等有一定的功效。

榨菜所含的纤维素可以促进胃肠蠕动，预防便秘，有促进胃肠蠕动的作用，从而预防癌症发生。

榨菜榨的做法

1、将榨菜和胡萝卜分别切成粗丝，用搅拌机榨汁。

2、将胡萝卜丝、榨菜丝、黄瓜丝、姜丝、糖、生抽、香油等调味料一起放入搅拌机中搅匀，制成调味汁。

3、将榨菜丝、胡萝卜丝、黄瓜丝等蔬菜丝、姜丝、盐、香油等调味料一起放入搅拌机中搅匀，制成调味汁。

4、将调味汁装入榨菜丝中，即可食用。

榨菜的热量是多少

榨菜属于蔬菜的一种。