盐水排宿便多久为宜，减肥秘诀

你怎么看？反正我自己洗过肠道，盐水洗的，如果你们想了解具体流程和效果，我会分享给大家我要上微头条。也有方法每天早晨起来喝一杯淡盐水，这样就会促使你顺畅的排便，坚持以往一天减一斤不成问题。

做法：1、将西兰花用清水洗干净，用刀将西兰花切成块状，然后在盐水中浸泡15分钟备用。20年体重不过百的秘诀：早上起床后，我是这样做的…①喝杯温开水热水和凉白开混成一杯200m1温开水，大口大口喝下，我从不喝凉水，也不喝蜂蜜水或淡盐水。

颠覆！这八个你认为健康的生活方式，其实真的没那么健康1.睡前喝点酒助眠2.睡纯硬板床护腰3.周末可以补补觉4.盐水漱口能护牙5.清宿便、排肠毒，身体更轻松6.肾虚了就要壮阳7.孩子发烧捂汗退热好得快8.换季输液能通血管。

今天是第二次全天断食，只喝淡盐水，就上午10：30左右感觉很饿、烦操，中午午休睡得很好，下午没怎么感觉哦，身体感觉很轻松，大脑思维正常，思路清晰…有了第一次的经验，似乎一切尽在掌控之中，期待明早像上次一样，排出一堆宿便。

1、早晨起床后喝一杯水，可以是开水、淡盐水、蜂蜜水，有助于清理宿便；2、饭前1杯水，三餐前各喝一杯水，可以占一定胃容量，减少食量，同时可稀释胃酸，减少食物消化吸收，从而有减重效果；3、运动后及时1杯水，适量运动可有助于减肥，但运动后会导致水、电解质等的丢失，所以运动后及时补充十分可防止脱水、电解质紊乱等情况出现，有利于减肥。

小仙女们清宿便小妙招，早上5点到7天，每周1次盐水，超爽毒素排不出来，导致整个脸色暗沉，还长痘痘，气色好差，口臭等等，心情也不爽，方法超简单，也适合减小肚肚的女士，还有啤酒肚的男士们1.准备1000毫升温白开水2.加盐5克3大口大口喝下去，慢慢走，顺时针揉肚子4.然后上厕所，拉几遍会拉出盐水，清宿便就成功了建议这种方法相当于给肠道洗澡，不可过多频繁使用。