运动不当导致膝盖扭伤乔治：好消息！

JasonDumas:恩比德的右膝盖非常疼。最近身边有很多朋友因为运动膝盖受伤了。乔治被诊断出膝盖扭伤真是个好消息。因为膝盖就是一个消耗品，如果运动时超出了膝盖的活动范围，它就会出现扭伤甚至撕裂。

肖医生说的太对了，我休息几天膝盖就没有事，只有跳舞，尤其是藏族舞，一下就有扭到的感觉，好几天都疼。恩比德在首轮G3比赛中膝盖扭伤，在今天比赛开打之前休息了11天。当然除了佩戴护膝以外，在有条件的情况下还是推荐大家增强一下自己的腿部力量，从而更好的保护膝盖。

前段时间减肥，运动不当，把膝盖扭了,在家修养中，大家运动时要注意身体不要受伤。大家尽量佩戴好护膝，它能在你膝盖超出本身活动范围，并且你的肌肉力量不足以保护你的那一刻。这个环形硅胶是用来稳定你的髌骨，两侧可旋转记忆弹簧可以帮助你缓冲膝盖落地时的压力。

祝朋友们五一快乐膝盖扭伤后一个多月，恢复跑一下感觉还可以求关注一下，谢谢。误人不轻，架子越低膝盖受压越大，年轻时感觉不到，过了五十痛死，主要是练法不对，膝盖生理结构只做前后弯曲运动，世传大部分太极拳，左扭右晃，洋洋自得，膝盖被横向磨损，到了一个度，就废了，想回头晚了，不要随便学太报极，都是一知半解误人，正确练法，重心转移，走后孤，用股骨头抽出关节间隙转换，不要外八步，扣住膝铛，这样再练就不会产生问题了。