晚上吃水果要注意量一般建议晚上点之前就不要吃

水果是我们生活中不可缺少的，但是吃水果我们要掌握方法，这样才能起到一个很好的养生功效，不同的季节，我们吃的水果也是不同的，大家应该注意，其中水果的种类也是比较多的，吃水果也是要注意方法，还要注意饮食卫生问题，那么晚上吃水果好吗？

1.晚上吃水果是没有任何的讲究的，吃了之后是会对我们的身体有一定的影响的，有很多的水果是具有一定的饱腹感的，这样是会使我们的体重上升的，但是吃了之后还是会有饱腹感的，所以在饭后是不能吃水果的，并且吃水果的时候一定要注意量，并且在晚上的时候不能吃的太多。

2.晚上吃水果是不利于我们身体的健康的，水果属于凉性的食物，晚上吃了之后是不利于我们的肠胃健康的，特别是对于一些体寒的人群来说，晚上吃水果是不利于肠胃的健康的，所以晚上是不可以吃水果的，并且晚上吃水果也是会影响我们的睡眠，并且也会影响到我们的身体健康的，所以说晚上吃水果是不利于我们的身体健康的，所以晚上是不可以吃水果的。

3.晚上吃水果的时候要注意量，一般建议晚上6点之前就不要吃水果了，尤其是在晚上的时候是不能够吃水果的，并且晚上吃水果也是有一定的限制的，一般建议晚上9点之前就不要吃水果了，因为在晚上吃水果，是会影响到我们身体的健康的。

吃水果的禁忌

1.不要吃太多，甜度太高

晚上吃水果最好不要超过8颗，但是也不要贪多，因为吃太多的话很容易使我们的身体里面含的过多的酸性物质，从而造成我们身体内部的酸性物质增多。