无氧运动可加快人体新陈代谢但禁忌多

无氧运动是在无氧运动当中，比较常见的一种健身方式，它是指利用空气的氧化，使体内的氧气含量相对比较高，对于心肺功能的保健是比较好的，而对于肺部，心血管的健康也是比较有利的，在进行无氧运动的时候，要了解一些禁忌，比如说高血压患者要慎用，另外如果对于血糖有问题，或者是皮肤有过敏体质，也是不宜进行无氧运动的。

1、高血压患者

血压过高是诱发冠心病和脑卒中的重要危险因素。一项针对3000万人的调查研究发现，一个正常人的收缩压在50~90毫米汞柱(即50毫米汞柱)之间，而冠心病患者收缩压在60~70毫米汞柱(即90毫米汞柱)之间，则血压过高，心绞痛发病率分别为1.76/100毫米汞柱和2.19/10毫米汞柱。因此，患有高血压的人应该尽量避免或减少低盐、低脂、低糖饮食的摄入量，特别是夜间临睡前。

2、糖尿病患者

研究人员发现，糖尿病患者高胰岛素血症的风险增高，尤其是在夜间，如果再喝一点纯蜂蜜水或其他饮料，将会引起更多的危险。据报道，糖尿病患者喝的越多，心率越快，日后发生心绞痛的危险性就越大。

3、皮肤有过敏体质

这一危险因素非常的敏感，皮肤经常受刺激或接触过敏原，可引发皮炎、湿疹等过敏症状。当皮肤受到刺激时，毛细血管就会扩张，增加血流量，使皮肤局部出现充血、发痒等症状，也会导致皮肤瘙痒。

4、皮肤病患者

尽管无氧运动可以加速人体的新陈代谢，促进热量的燃烧，但因为无氧运动会加快人体的新陈代谢。