薏米红豆粥的功效（薏米红豆粥的功效是什么）

说到薏米红豆粥，相信大部分人都是知道的。其实薏米红豆粥是非常常见的一种粥类。对于爱美的女性来说，在日常生活中，经常喝一些薏米红豆粥对身体还是很有好处的。但是，很多人不知道薏米红豆粥具体功效是什么。那么，薏米红豆粥的功效是什么？下面咱们就来看看吧。

薏米性味甘淡微寒、滑利，能清热祛湿、健脾止泻、抗菌消炎。红豆性味甘淡而性寒，具有清热利尿、通气除痹、健脾益胃、养血通乳、利水消肿等功效。薏米红豆粥的做法

主料:薏米100克、红豆200克辅料:冰糖适量、红豆100克

1、薏米红豆粥的做法步骤

1、把薏米、红豆放在锅里用水煮到八成熟，再放入适量的水，薏米，红豆都放进去了，大概煮5-8分钟就可以了。

2、红豆和薏米分别装入宽松的内裤，在内裤上面盖上一块干净的布。

3、把红豆和薏米煮成粥。

4、大火煮开后转小火，用勺搅拌一下，再盖上盖子闷半个小时。

5、加入冰糖再煮几分钟就好了。

功效

薏米红豆粥可以活血化瘀，去湿通便，对女人来说是非常好的一道甜品。红豆可以健脾养胃，对于湿热引起的便秘，也有很好的改善效果。并且红豆富含铁质，对于妇女月经不调，有很好的疗效。红豆和薏米混合可以防癌抗癌，并且能够滋补人体的气血，在夏天暑热潮湿的季节。