薏米红豆粥最好空腹喝容易引起肥胖问题

薏米红豆粥有祛湿的作用，可以在治疗水肿的方面效果是不错的，但是薏米红豆粥不适合天天喝，因为天天喝薏米红豆粥容易引起身体内湿气太重的情况，造成的不利的影响，这时候应该适当的吃一些，但是也要注意，不能天天吃，避免出现脾胃积滞，造成消化不良的情况。

1、忌空腹喝

红豆薏米粥最好在空腹喝，这是体内湿气重的最主要的方式之一。由于红豆薏米粥具有利湿消肿的作用，肠胃不好的人在空腹的情况下不适合吃红豆薏米粥，会加重肠胃的负担，造成肠道不适。而且红豆薏米粥有利尿的作用，空腹喝得太多，容易引起虚胖的问题。

2、忌过多进食

薏米红豆粥一般是不提倡天天进食的，因为过多进食红豆薏米粥，会影响到人体的吸收和利用，甚至会导致胃肠负担加重，造成消化不良等问题。尤其是在夏天，一些正在减肥的朋友们也需要注意，因为薏米红豆粥有大量的脂肪存在，过量进食会影响到人体的代谢，造成脂肪堆积，肥胖等问题。

3、忌久食

薏米红豆粥不仅是属于一种养生保健的食物，对于脾胃功能不好的朋友来说，也不建议长时间大量进食。长期进食不仅会加重脾胃的负担，对健康也有一定的影响。

4、忌用猛火来煮

过量进食薏米红豆粥反而会对健康不利，甚至可能造成口腔中、牙齿、头发损伤，引起口臭。所以脾胃功能不好的朋友们可以在进食红豆薏米粥的同时，配合一些温和性的祛湿利水方式来食用。