薏米红豆祛湿正确吃法需要先炒一下吗（薏米红豆祛湿正确吃法）

红豆薏米水。最便宜的明星同款掉秤水，三点几啦，饮茶先啦。但很多人第一步就做错了，要选赤小豆。1芡实50g茯苓50g薏米150g。2薏米炒黄去寒，祛湿不伤脾。3关火，一次炒多点，可密封保存一年。

4煮30分钟，有空就喝祛湿消肿健脾。装保温瓶带去公司当水喝，最便宜的明星同款掉秤水。

由于现在日子过好了以后，可能吃的肉比较多，所以大部分人都有湿气。从五一到十一是除湿的最佳的季节。但是很多朋友不知道，在薏米和红豆配的时候到底配哪一种红豆？有两种红豆，有一种是红小豆，有一种叫赤小豆。

薏米红豆粥应该是薏米配赤小豆，赤小豆就是长粒的，要比红小豆细长一点。它的比例在熬粥的时候1：1就可以了。其实熬粥就是煮水，当里面可以加红枣，也可以加桂圆都可以。但是一定不要加江米和大米，因为这两个单品虽然煮出来以后可能口感不是特别好，但是对身体是非常的有好处的。

如果要加大米在一块熬，虽然喝着口感能好一点，但是因为大米是有喝完以后会降低这两个在一起的功效，甚至就没有药用价值。而且薏米大家选的时候，薏米有两种，有一种大薏米，有一种小薏米。正常卖的是小薏米，小薏米的药用价值会更高一点。

当然它的价位会稍微的比大薏米贵一点，我觉得可能相差也不会太多，大概就是能差一块钱左右。既然要除湿，要养生，就应该选择比较好一点的食材才能起到一个好的效果。

喝水日常：陈皮水红豆薏米茶复合果蔬汁。废紫阿姨的喝小一天。everybody兄弟姐妹们，早上好，让我瞧瞧今天喝什么？第一杯泡的是陈皮，这个泡的就是红豆薏米茶。这天气还是适当的祛湿比较好，今天的三杯水就搞定。

第一杯喝的是复合果汁，它里面有胡萝卜，还有甜菜根之类的东西，配料表还是挺干净的。来喝今天的第二杯水，就是陈皮泡水，陈皮单泡水味道不是特别好喝，有一点那么苦。最近的天气经常下雨，所以还是要给自己去一点湿。