三种人不能吃薏米红豆粥（三种人不能吃薏米红豆）

红豆薏米水卖了那么多，还有人女朋友自己煮。配料干净，还是0蔗糖的，喝起来就是红豆的清甜，还有谷物的香气，一点也不腻。换季了要多喝红豆薏米水，没时间煮的这个就很合适。

由于现在日子过好了以后，可能吃的肉比较多，所以大部分人都有湿气。从五一到十一是除湿的最佳的季节。但是很多朋友不知道，在薏米和红豆配的时候到底配哪一种红豆？有两种红豆，有一种是红小豆，有一种叫赤小豆。

薏米红豆粥应该是薏米配赤小豆，赤小豆就是长粒的，要比红小豆细长一点。它的比例在熬粥的时候1：1就可以了。其实熬粥就是煮水，当里面可以加红枣，也可以加桂圆都可以。但是一定不要加江米和大米，因为这两个单品虽然煮出来以后可能口感不是特别好，但是对身体是非常的有好处的。

如果要加大米在一块熬，虽然喝着口感能好一点，但是因为大米是有喝完以后会降低这两个在一起的功效，甚至就没有药用价值。而且薏米大家选的时候，薏米有两种，有一种大薏米，有一种小薏米。正常卖的是小薏米，小薏米的药用价值会更高一点。

当然它的价位会稍微的比大薏米贵一点，我觉得可能相差也不会太多，大概就是能差一块钱左右。既然要除湿，要养生，就应该选择比较好一点的食材才能起到一个好的效果。

湿哒哒的天气让人觉得不爽利，广东人会习惯在这时喝点玉米须茶冬瓜茶红豆薏仁水等。但是，这种偏寒凉的食材，不是每个人都一定适合的。尤其是平时习惯喝冷饮喝茶经常在空调室内不活动的人，不适合大量吃薏米仁红小豆煮出来的汤水。

越喝越胃口差，吃了不消化，说明不合适嘛。可以尝试吃些山药饼茯苓芡实茶等，补脾胃。同时，按个人体质选择喜欢的运动方式，例如散步跳操俯卧撑健身等等。适当运动也是一种赶走身体湿气的好方法。