健脾的中药有哪些（健脾的中药有哪些如何调养气血）

在日常生活中，人们都会因为各种各样的原因而出现气血两虚的情况，那么，健脾的中药有哪些？如何调养气血？在医学上，健脾的中药还是很多的，除了用药物来养身体之外，日常生活中，还有很多食疗的方法，都是有调理气血的作用的。下面，我们就来具体看看健脾的中药有哪些吧。

中医认为，脾胃、肺二脏是升降和运转的地方。脾胃从西医角度来说，就是食物与水两个器官。脾胃功能正常的人，摄入的食物可以把食物转化为营养，补充体内所需的营养物质，使身体能更健康。

脾为后天之本，气血生化之源，脾胃功能不好，气血生化之源不足，即可造成气血不足，也可引起早衰、早衰的发生。可见，健脾的方法实为多么多么的重要。

我们首先来看下健脾的中药有哪些？

1、茯苓

茯苓既是食药同源的佳品，又是一味平补脾胃的药物，《神农本草经》中列为上品，它能够健脾和胃、延年益寿，并可治小便不利、痰饮咳逆、泄泻、遗精等症。茯苓的现代研究也证实，茯苓具有降血脂和抗肿瘤作用。现代研究也证实，茯苓能够增强机体免疫功能，茯苓多糖对脾虚运化失常所致的脘腹胀满、便溏泄泻、肾虚阳痿、遗精、气虚水肿等有一定的疗效。

2、人参

含皂甙、挥发油、胆碱、氨基酸、糖类、维生素B1、维生素C、烟酸、维生素E、钾、铁、铜、锰、锌等多种成分。人参是补气的。