健脾祛湿气最好的三个方法（健脾祛湿气最快的办法）

通过一些健脾的中药我们通过加入中药汤剂内进行调理之后患者的湿气很容易就去除平时大家经常推荐一些人喝这个是能达到很好的祛湿效果的但是这个也要分人因为这两种药比较寒凉所以对于那种体寒的病人实际上是不太适合的如果你有体寒的情况最好加一些生姜进去这样才能达到很好的祛湿的效果。

“千寒易去，一湿难除”，想快速祛湿？老中医分享三个超实用方法大家好，我是中医李秀华。头脑发沉胸闷咳嗽腹泻畏寒，这些多是身体湿气重的表现，需要祛湿。为啥有些患者吃了很多祛湿药，就是不见效呢？

有道是“千寒易去，一湿难除”，要想去湿气，对症很重要！常见的湿气有下面三种类型，看看你属于哪一种。1.痰湿型湿气：表现为头晕胸闷咳嗽痰多身体肥胖，有些人还有面部油腻大便黏腻不爽疲倦嗜睡等症状。

这类湿气通常因为过度食用油腻甜食，加上缺乏运动，导致脾胃运化功能减弱，不能有效地将摄入的食物转化为精微物质，反而产生了过多的痰湿。另外，情志不畅也会对肝脏的疏泄功能造成影响，进而导致脾胃功能失调，产生痰湿。

治疗以化痰健脾为主，如半夏陈皮茯苓，还可以加入薏苡仁苍术等药材，增加健脾利湿的疗效。这类型患者，一定要减少高油高糖高脂食物的摄入，多吃些蔬菜和粗粮。2.寒湿型湿气：表现为面色苍白手脚冰凉畏寒腹泻小肚子大关节疼痛尿频清长等症状。

寒湿型湿气，往往因为经常生活在潮湿寒冷的场所，或者吃了过多的寒凉之物，损伤了体内阳气造成的。治疗上可选附子肉桂和干姜来温阳散寒，同时加入白术党参等药补气健脾，增强机体的抵抗力和运化湿气的能力。

寒湿型的湿气患者，尽量避免冷饮和生冷食物，平常注意腰部和肚子的保暖，多走走路散散步，来提升阳气。3.湿热型湿气：表现为口中干苦小便黄赤身体发热，有些人还会出现大便粘滞不爽面垢油光痤疮频发等症状。