大姨妈不能吃什么（大姨妈不能吃什么_女人经期应该吃些什么）

大姨妈是每个女性每个月都要来的，在这个时间段女性会有很多不适应的地方，而且她们会出现贫血的现象，这是因为她们身体中的铁元素不足以供给身体每个部分，有一些女性因为疾病的原因，就会出现贫血的情况，这个时候她们要通过一些食物来补充铁元素，那么大姨妈不能吃什么呢？

女人经期应该吃什么

生吃鸡蛋

鸡蛋富含铁质，是很多爱美女性的最爱。其实很多女性都有经期缺乏蛋白质的情况，其实女性经期期间应该多吃鸡蛋，多吃些鸡蛋对身体健康也有好处。

大豆和豆制品

经期应多吃黄豆和豆制品，不仅富含蛋白质，而且还含有大豆异黄酮，这对于身体很有益。大豆含有大豆卵磷脂，能健脑，防止动脉硬化，还含有丰富的钙、铁、磷等矿物质。大豆中含有丰富的植物蛋白，也是膳食纤维的重要来源。黄豆中的异黄酮素，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。

羊肉

羊肉性温，具有补肾壮阳的作用，月经期间吃羊肉是很好的，可帮助补血活血，缓解痛经。但羊肉比较温补，月经期间应该避免吃，以免造成月经量过多。

桂圆

桂圆也是一种滋补佳品，具有补益心脾的作用，可使经血通畅，经血量自然减少。不过桂圆虽然补血，却不宜在经期服用。

酒水

酒中含有乙醇，能兴奋子宫，会加快血液循环，从而导致经血不畅。经期期间如果喝含酒的饮品会增加月经量，容易发生月经紊乱。

经期禁食

患有酒醉症状者，应忌食辛、辣、酸、冷、热性食物。