女人练瑜伽有危害吗？女人长期练瑜伽的危害

现在很多女人都喜欢练瑜伽来减肥塑形，而且练瑜伽还能调节情绪，但不代表练瑜没有危害。那么练瑜伽都有哪些危害呢？接下来就为大家介绍一下女人长期练瑜伽的危害。

女人长期练瑜伽的危害

1、脊神经过伸性损害

瑜伽健身中有一种姿态是骆驼式，将要腰往后仰两手撑地。若过多练此姿势，非常容易造成椎管侧后方的椎板和韧带损伤，情况严重还可能损害脊神经，在医药学上称为过伸性损害。

2、韧带拉伤

女人练习瑜伽不仅是为了帮助减肥，而且有时候都会当做是减压的一种运动，而且在练习之前如果没有及时热身，极有可能会造成韧带拉伤的情况，同样具有很大的受伤风险。

3、颈椎关节错位

瑜伽中有的动作是颈肩成90度倒立，做这个动作时对颈椎的压力特别大，容易造成颈椎关节错位，甚至颈椎间盘突出。

上面就是女人长期练瑜伽的危害的相关知识，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。