比黄瓜还低糖的10种蔬菜减脂期可吃吗？

比黄瓜还低糖的9种蔬菜，控糖期间换着吃。比黄瓜还低糖的十种蔬菜，控糖期间换着吃。比黄瓜还低糖的蔬菜掉秤快、皮肤好。以上9种蔬菜一样低糖，能让你掉秤快，还能让你皮肤好，你记住了吗？

减脂期到底哪些菜可以吃？我赶紧买菜去了，不哥不哥，顿顿都吃西红柿、黄瓜，其他菜可以吃吗？减脂期可以吃的低糖蔬菜。第八个就是平时把西红柿当成蔬菜或者水果去吃，都是比较好的，也可以番茄炒蛋，番茄菌菇汤，特别好又低糖。

首先来说一说番茄，别纠结它是蔬菜还是水果，板凳好吃又低糖，推荐吃个头大的还可以直接生吃或者是番茄炒蛋，番茄菌菇汤也可以，简单营养又美味。这10种蔬菜糖分比黄瓜还低，吃的时候换着来，别老啃黄瓜。

饮食当中比黄瓜还低的10种蔬菜，控糖期间换着吃。10、西红柿，低升糖少碳水，当水果当蔬菜都可以。不管是算蔬菜还是水果，口感好含糖量极低，可以直接吃或者是炒蛋、煮汤都可以。海带是蔬菜当中罕见的高蛋白食物，凉拌或者是做汤都非常合适。

这是蔬菜当中很少见的，这个高蛋白的蔬菜推荐你凉拌或者煮汤喝都挺不错的。海带是蔬菜中的高蛋白质，选凉拌或者是煮汤皆宜。含水量接近黄瓜，对于不爱喝水、经常熬夜的你，这款蔬菜必不可少，所以不要再啃黄瓜了。

，来看看番茄，虽然有人争论它究竟是蔬菜还是水果，但无论它是什么，它糖分非常低，是控糖期间的好选择。它在蔬菜当中算是罕见的高蛋白食物，无论是凉拌还是做成汤都是不错的选择。

再说说黄瓜，含水量跟油菜差不多，不爱喝水或者是经常熬夜的朋友们，千万不要忽略了它多，吃油菜也是控糖人士不容错过的蔬菜。控糖早餐吃什么？水煮蛋、荞麦饺子、无糖豆浆、杂粮馒头、荞麦卷饼、蒸红薯、甜玉米、绿叶蔬菜、原味坚果、蒸南瓜、全麦面包、凉拌粉。