一吃就拉屎的蔬菜（一吃就拉屎的蔬菜汁）

蹲坑30分钟脚都麻了，感强烈就是下不来，适合急性子。占到茅坑不拉屎说的是不是你？好多姐妹给我发信息说她早上起来就是想上厕所，这种欲望特别强烈，但是在那里蹲脚都蹲麻的，就下不来。如果你是这样就特别适合喝菊蜜，菊粉低聚果糖低聚半乳糖，它是属于长链发酵的，它在你身体里面之后是长时间发酵慢慢的养护的，所以它来的就比较慢。

这个是短链发酵，它到达你的身体里面之后会快速的被身体吸收利用，所以它来的比较快。低聚果糖低聚半乳糖对你结肠的前端非常好，菊蜜对你结肠的末端的推送力非常好。所以早上起来如果来上一只或两只，打你今天上WC的时候会非常顺利，就是一下嘚的那种。

它短链发酵来的比较快，我非常喜欢喝，它是因为我这个人是急性子，我不喜欢来的太慢的。还有就是我不爱吃蔬菜，它是膳食纤维浓缩液，而且膳食纤维浓缩液也是益生元的一种膳食纤维，就是益生菌的粮食益生菌，得吃它，这都是身体必不可少的一种益生元。

如果平时养护肠道，养养护护，低聚果糖低聚半乳糖这些都是非常OK的。所以如果你们想来的快的，蔬菜吃的少的，早上很不顺利的就喝它，这个可以加在咖啡里面，可以早上加在这杯水里面。如果你头一天吃了大餐，像第二天来的更顺一点，直接来两只。

或者平时你觉得上的不干净的，也可以来上一只或两只。你喝了它的这一顿，早上你会发现今天比昨天上的好，今天早上起来我已经上完厕所了，刚刚拍视频是不是又喝了一条。菊蜜还有一个特点就是即使你早上起来上完厕所了，如果你再喝一条，它会让你再上一次，就是会更干净，多上一次，就这样子的。

宝宝便秘怎么办？便秘营养方案：每天大便一次，你肯定认为非常OK，实际上每天清肠2到3次才更完美。按这个标准，很多人不得不忍受便秘的痛苦。这时候你需要吃高纤维的膳食，五谷杂粮蔬菜水果以及奶制品，对你的肠道非常有效。