去湿气要多久见效，体内湿气从哪里排出？

湿气重不重，你的湿气到什么地步啦？有很多朋友问“大夫呀，我这个湿气严重不严重呀，什么时候才能好呀”。芡实：水中人参，去湿气最厉害的竟然长在水里。湿气重，是一个时代性的毛病，这个问题不算严重。

不过，我们可以从身体的一些变化来观察是否有湿气被排出体外。所以湿气侵体，需以健胃养胃、利水渗湿为主。1、赤小豆、薏苡仁：祛湿双雄！促进湿气排出。养甘茶7味材料里有5味具有祛湿的功效，从各个方面排出体内的湿气。

首先，湿气呢，病情比较长，一般调理2到4周才能起效，彻底祛除可能需要更长时间。这个动作特别简单，大家每天坚持这一个动作，可以有效缓解体内湿气重的问题。这些毛病都不致命，但影响人的健康，影响人的正常生活，而且，湿气很难彻底治根。

湿邪粘滞，很难彻底清理出去，就算清理出去了，体内还在源源不断产生新的湿气，所以，一湿难除啊。为什么身体里产生了这么多湿气？跟脾脏、肾脏、三焦这3个脏腑关系最大。在泡澡的过程中还可以加入一些健脾祛湿的食材,可更快的、更好的将体内的湿气祛除。

这说明泡脚促进了血液循环，让体内湿气得以通过皮肤排出。这说明泡脚有效地促进了身体的血液循环，并且帮助排出了一部分湿气。泡脚虽然不能完全解决湿气问题，但是它确实可以帮助排除一部分湿气，并且促进身体的健康。

”《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。在谈祛湿方法之前，我们要思考一个最核心的问题：人为什么会湿气重？原因其实很简单，湿气产生的太多，出去的太少了，无非就是这2个原因。

湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好进行通风和抽湿。当然，祛湿气还可以通过以下几种养生方式，在生活中就可以赶走湿气。运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。湿气重是一个时代性问题，其实，也是当代人生活习惯的问题。

如果人体内湿气比较重的情况下，就会影响到舌头的健康，从而造成舌苔发白、厚腻等情况。经常适合的锻炼可以帮助人体祛除湿气，加强人体的免疫力。祛湿气为什么这么难？是因为习惯难改！不知道你发现没有，如果你去找中医大夫看病，十有七八都会说你湿气重。