乌龙茶、咖啡、牛奶的减肥法！

还有那个乌龙茶、咖啡和奶的一个减肥法，那叫液态减肥法。今天我也来尝试乌龙茶减肥法，我用的是景福山的黑乌龙泡出来的茶水，加了牛奶咖啡以后觉得还挺好喝的呢。这边都开始圈乌龙茶了，咕咚咕咚都是喝，就是说赶中午下班这个乌龙茶也是喝了。

这两天这个乌龙茶也太火了，管他有没有用我给他倒就完了，全部给他倒进去。看大家最近都在说乌龙茶+黑咖啡+纯牛奶减肥，纠纠结结好几天说试一下，结果昨天晚上去超市买乌龙茶，竟然没有了。

＃减肥不要断碳水＃＃我家那些事＃5月18日晚餐黄瓜＋西红柿＋鸡蛋下午没有加餐，跟风喝了一大杯乌龙茶加牛奶咖啡，这种就是液断吧。今天都不是太好，我一天就是勤劳的小蜜蜂出来跑步了，就是自律，总是跑围着小区跑着跑着然后的下雨，这把都是假，整一下乌龙茶加黑咖啡，加脱脂牛奶到底能不能减肥？也是加入组织了，先把乌龙茶喝一点，然后就是冲咖啡，打开咖啡，然后找个杯子把咖啡搞里头。

完了到重k开始加热水，开始冲，再找个事儿火了，叫罢救援，搅拌均匀之后就是搞乌龙茶里头，这再加脱脂牛奶，脱脂牛奶让我倒的稀碎都流外头了，我震。自律减肥，坚持运动#第7天，今早体重下降1斤，达到60.2kg～今日饮食计划：继续流食餐第二天～早餐：1个鸡蛋，1个椰汁啵啵碗，几颗樱桃；午餐：1碗丝瓜鸡蛋汤，1份凉拌蔬菜；晚餐：1杯无糖银耳羹，2根蛋白棒；加餐：1大瓶自制乌龙茶。

我拿个乌龙我就上来，我也给他加入咖啡粉牛奶。太晚了，明天把这10天的减肥总结一下，看下一步怎么办。昨天有友友对自制乌龙茶感兴趣，简单分享一下：我买的是乌龙茶包，1升水放3～4小包，用热水冲开，冷饮热饮味道都很不错，三得利乌龙茶平替哈。

还有各种茶包，茶叶，效果杠杠的～前几天听说乌龙茶刮油，问同事要来一个茶包准备试试水，结果两天没有睡好，白天还头昏脑涨，试着睡觉，躺下脑袋就特别清楚，睡不着。很多事情都是吃饱了撑出来的，我比如减肥，我趁他不注意我给他哐哐一顿乱摇，我摇晕他11点半多了我就炫了这么多。

那个液态减肥法我看了一下，最多的一个掉了，我看是有掉了个四斤七两的，也掉了一斤多的。也可以来问我液态减肥法还有秦浩减肥法，如果你没有强大的自制力，我建议你不要用。7号减肥法的第一天是全天豆浆，早午晚全部都是豆浆，喝一天的豆汁，豆汁还不是豆浆。

减肥食谱第十天流水账一样的减肥日记。建议你不要用液态减肥法，用上一天瘦成4斤，第二天一吃饭立马就上来。然后液态减肥法也是喝一天的水，不吃饭不吃菜，没有任何主食，就这样去减第一天，当然第二天效果也很好。