柠檬水多久能消水肿，坚持运动瘦身法

家里没喝的了，就泡柠檬水，柠檬是个好果子。首先你可以喝上一杯排毒柠檬水，然后用提前冰冻好的勺子或者是用纸巾包裹的冰块来敷眼，能一定程度的消除水肿。早起饮水：早上空腹喝一杯温水或者柠檬水可以促进身体新陈代谢，有助于消除水肿。

然后就是空腹来一颗黑芝麻丸，接着喝一杯柠檬水。一大早，你的胃已经空空如也，此时喝一杯温水或柠檬水，不仅能帮助唤醒肠胃，还能起到排毒养颜的作用。餐前餐后10分钟各喝300毫升的热柠檬水蛋白质：鸡蛋白：2个碳水：蔬菜一份脂肪：原味烤花生（忘了放在盘子里拍照）上午十点加餐一个西红柿，2个核桃全天喝热柠檬水：早上起床—晚上7：00，七点后就不要再喝水了，以防发生水肿。

早上7：00第1杯水喝出光泽肌肤——每天晨起时，饮用1杯温开水或蜂蜜水、柠檬水，都能够帮助身体排除毒素，同时为肌肤补充第1道水分。早期帮助缓解孕吐，晚期帮助缓解水肿。生理期脸真的很容易肿，而且我就是容易水肿的体质。

～白嫖的知识～如果你有小肚腩，可以试试“漂亮”国曼德尔博士发明的肚腩消除法；准备一杯温水一勺不含糖的新鲜柠檬汁，新鲜的柠檬含有酶和VC，可以净化你的身体，消除水肿。9.减少盐分：尽量少吃加盐食品，保持体内盐分平衡，避免水肿。

早上喝一杯可以消除水肿和促进排便，想吃零食时喝一杯能降低食欲。排毒期尽量不吃含麸皮的谷物、薯类、油盐等会令身体水肿和发炎的食物。但是一起来你万万没想到在和失眠斗争了一晚上之后，很有可能迎接你的是略带水肿的眼睛跟新冒出来的痘痘。