怀孕期间不能吃海参什么能吃什么？

一个同事提出说不能吃海参的，另一个同事说怀孕吃海参好。首先是在怀孕前3个月，不建议大家吃海参。她自从怀孕后一直坚持吃海参，一听别人议论，心里不安起来。当然海参买多了就发挥不了用武之地，在怀孕3个月之后就会发挥它更大的作用了。

怀孕之后，继续吃海参与叶酸片，同时开始吃燕窝。但是，有一些人却不太适合去吃海参。最近后台有位准妈妈私信我说小牟在怀孕期间能不能吃海参？吃海参时要注意什么？今天我简单给大家总结2点。

很高兴宝妈爱吃我做的菜海参：不建议宝妈每天一只，如果宝宝有湿疹的话，更不能吃海参等海鲜类高蛋白食物，怀孕的时候如果每天一只海参，容易造成宝宝在母体内就海鲜过敏了。月子头几天，没敢吃海参与燕窝，怕太补。

怀孕这一特殊时期，由于身体激素分泌与平时有些不同，因此，有些孕妇在孕期易生病，而食用海参能有效增强人抵抗力。所以我在这里跟大家说在备孕期间吃海参非常好的，但是要根据自己的进度及时的去停掉。

我备孕的时候，就开始吃海参和叶酸片，海参每天半头，叶酸每天一片。月子第5天左右，又开始吃海参和燕窝，同时增加了冬虫夏草，冬虫夏草一直是煲汤喝。孕妇吃海参除了对胎儿有很大好处外，还对其本人有好处。

我也不知道该不该吃海参啊，20多年前别说吃了，还没见过海参呢。夫妻有一方对海鲜过敏的，宝妈都要谨慎食用海参。总的来讲，孕妈想吃海参，只要是符合食品卫生和安全原则的，煮熟了就可以吃。

但是吃海参并不会带来额外的特殊健康“功效”，因此没必要因此而刻意在孕期吃海参。同时，食用海参还能改善孕妇贫血，腿部水肿等情况。所以虽然富含很多活性物质，但是对于怀孕前两个月的女性是非常不友好的。

至于海参滋补等特殊功效，目前并没有优质科学证据支持。当然了，海参与燕窝，对孩子也是有很多好处的，宝宝也能从中吸收到很多营养。大连人每天早上吃一根的人很多，在大连有：吃海参不感冒、抗疲劳的说法。