睡觉时候不注意枕头会倾斜影响颈椎健康

颈椎枕并并不是真的有作用，颈椎枕只能具有一定的功效，尤其是对于肩部的肌肉可以达到一定的放松的作用，另外对于脊柱也有一定的好处，颈椎枕可以在睡前进行，对于睡姿也是有一定的规定，要避免过厚或者过硬的枕头，否则对于颈椎的健康会造成一定的影响，另外对于胎儿的健康也会造成一定的影响。

1、颈椎枕确实有作用，枕枕其实就是枕头的一种，所以，很多人喜欢把枕芯和枕头相比较，颈椎枕可以帮助人们在睡眠中放松肌肉，也可以在睡前侧入睡，有助于休息，在颈椎枕的时候还可以对人的颈椎进行按摩，从而帮助人们放松肩颈肌肉，所以，当人们在选择枕芯的时候，尽量是选择有一定硬度的枕头，这样能够保持人体头部血液循环通畅，还可以缓解颈椎的疲劳，减少对颈椎的压迫。2、虽然说在睡前侧入睡，对人的颈椎非常有益，但是如果睡觉的时候不注意，那么，在颈椎枕的时候可能会导致颈椎位置出现倾斜，这对人的颈椎影响是非常大的，容易造成腰椎间盘突出的情况。所以，如果想要自己睡觉的时候，就在睡觉前不要枕枕枕头了。

3、侧卧枕头的弊端

不正确的睡姿对人的颈椎非常不利，为了帮助人们更好的睡眠，很多人选择侧卧的睡姿，在选择侧卧的睡姿时，最好是不要选择仰睡，如果睡眠时候枕头过大，或者不合适，都会影响到人们的颈椎健康。对于有颈椎骨质退化的人来说，睡觉的时候颈椎会变成半弧型，所以，在选择枕头的时候，一定要根据自身的具体情况来选择。

颈椎枕确实有用吗？颈椎枕真的有用吗

1、睡眠枕头能够有效的帮助人们放松肌肉。