降火的水果（什么水果去火这些水果堪称“降火”）

每到夏天的时候很多人容易出现口干舌燥，上火的情况，出现这种情况的时候可以多吃一些降火的水果，同时也可以多吃一些蔬菜，比如苦瓜、柚子以及香蕉等，另外，一些水果也可以达到降火的作用。下面，就为大家详细介绍一些适合降火的水果。

1、香蕉

香蕉是一种营养价值很高的水果，它含有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维能促进肠道蠕动，也能使人体排便速度加快，还能加快体内毒素的排出，还能让人体内毒素快速排出体外，经常食用还能防止人体出现便秘和痔疮等不良症状，能让人体消化功能恢复到正常，除此以外香蕉还能让人体补充丰富的维生素和微量元素，能促进人体代谢，可以防止人体出现营养不良。

2、柠檬

柠檬是生活中常见的一种水果，它含有丰富的维生素C，能预防人体出现色素沉淀，也能防止人体出现维生素e和维生素C缺乏，可以防止人体出现维生素缺乏，还能预防多种心脑血管疾病，柠檬中还含有丰富的枸椽酸和柠檬酸钠，这些物质能增加人体血管弹性，能预防血管破裂和凝血等不良症状发生。

3、猕猴桃

猕猴桃属于一种营养价值很高的水果，它含有丰富的维生素C和丰富的叶酸，这两种物质都能减少人体皮肤老化和色斑生成，它能阻止人体内自由基对皮肤的破坏，也能保持皮肤弹性，可以防止皮肤病出现，同时猕猴桃还能清热降火，对人的咽喉肿痛和声音嘶哑等症都有良好的辅助治疗作用。

4、火龙果

火龙果是一种营养价值很高的水果，它含有丰富的维生素C和微量元素钙、磷、铁、钾等多种营养成分，它还含有丰富的植物蛋白和人体所需的多种氨基酸和天然肌醇等。