为什么老想睡觉（第二天特别想睡觉是什么原因）

如果是自己的第二天发现自己特别想睡觉，就应该要调整好自己的睡眠习惯，每天要有一个好的睡眠质量，在白天的时候就不要再去工作，避免让自己的身体受到一些刺激，如果是在睡觉的时候是感觉到老是睡不好就要及时去医院做检查，这样才可以知道自己的身体是否是出现任何的问题。

1.心理原因

每个人的精神紧张都是对的，如果是这样，在一定程度上是会导致我们对本身感到压力过大，甚至是产生“病理性睡眠”现象。在临床中，研究人员指出，焦虑或焦虑不安的人的神经系统表达，可以造成睡眠不足。当人从一天变得疲累时，睡眠质量会变好，因此这个阶段对于人们来说是一种很重要的调节状态，一整天只要能休息10分钟就可以了。

2.社会因素

抑郁症、焦虑、心理性疾病等社会因素可直接影响人类的睡眠。这些精神障碍中的任何一个阶段都会影响睡眠。如果你的中枢神经系统受到损害，就会导致睡眠减少，更容易进入睡眠状态。从而出现睡不着的症状。这个阶段要严格的把握好“睡眠”，可以通过些睡眠表来对睡眠质量进行评估。

3.年龄

如果是成年人，由于受教育程度高、生活压力大、情绪化、社会因素、环境、体力因素等社会因素的影响，这种睡眠期会不断变化。例如，年轻人每天白天工作的时间比较长，压力越来越大，对睡眠的需求也会相应地增加。这种情况下，且白天一直处于过度紧张的状态，对睡眠质量是很不利的。

4.疾病

如果患有甲状腺机能亢进、慢性肾炎、肺结核、肾功能不全、糖尿病等疾病，这类情况下也会出现失眠的现象。这些疾病会导致神经系统出现异常。