为什么健身不吃鸭肉（为什么健身不吃鸭肉）

很多人在健身的时候都有吃鸭肉的习惯，而且有的人健身的时候会选择吃鸭肉，但是鸭肉吃起来味道并不是很好吃，所以很多人就会有吃鸭肉的习惯，鸭肉的吃法也有很多种，比如说可以做成鸭丁，也可以用来熬汤，吃鸭肉的时候吃鸭肉的时候可以把鸭肉腌制以后进行，如果吃了不舒服的话，也可以自己在家中制作。

为什么健身不吃鸭肉？

鸭肉的营养价值很高，鸭肉中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、维生素B1、B2、烟酸等营养成分。鸭肉蛋白质含量很高，每100克鸭肉中含有约9.7克蛋白质，比畜肉含量高出几倍，是鸭肉中蛋白质含量最高的肉类之一。

鸭肉中脂肪含量低，而且不饱和脂肪酸含量高，有降低人体胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有一定作用。鸭肉中含有多种矿物质和微量元素，营养丰富，具有滋补作用。鸭肉中含有较多的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

鸭肉的功效与作用

鸭肉味甘性寒，入脾、胃、肺、肾经;具有益中气、补虚损、健脾胃、活血脉、止咳自惊、消渴、止热痢、调血、泽肤、利小便、补虚损、解铅毒等功效。主治脾胃虚弱，泄泻久痢，水肿，脚气，痔疮，虚劳赢瘦，乳汁不通，病后体虚，营养不良性贫血。

1.清热养阴:

鸭肉味甘咸，性平。