血糖高不能吃十种食物（血糖高千万不能吃七大食物）

随着年龄的增长，控制血糖变得尤为重要。在日常饮食中，有一些食物可以放心食用，而另一些则需要尽量避免接触。接下来，我将分享五种可以放心食用的食物以及五种应该少碰的食物。首先。

比糖水还升糖的6种食物，控糖的你吃过没？让你想不到吧，干枣居然这么升糖。

巨升糖的6种食物控糖期间你有没有吃呢？这6种食物，吃起来比喝糖水还要升糖尤其是有种食物是你想不到的干枣它的升糖指数相当于甘蔗汁控糖期间，糖人尽量不要吃或少吃血糖控制不好的情况下，蕞好禁止吃这些食物。

控糖期间的生活是比较清苦，但为了自己的身体健康，尽量管理好自己的饮食。因为美食可以是别人的，但身体只能是自己的。以上内容纯属个人控糖经验分享，无关医疗建议，身体不适就请线下就医。笔记内容只是我个人看法，如果有不对的地方，欢迎评论区留言指出，不接受无端指责控糖饮食 控糖 糖尿病饮食 笔记灵感涨粉张赞用薯条 @薯条小助手 @小糖人。

控糖牢记：花生苦瓜苹果虾仁木耳，这五种食物升糖速度缓慢，是糖尿病患者的良好选择。但记住，榴莲奶油饼干月饼和蜜豆，这五种食物要杜绝，因为它们的GI值高，会导致血糖迅速升高。五一假期后的轻断食计划：首先两天，以鸡蛋和咖啡为早餐，红薯为午餐，西兰花为。

这10种食物控糖千万要少吃！1粘豆包2即食麦片粥3汤圆4玉米糊5酱香饼6螺丝粉7冬枣8粽子9大米粥10肠粉控糖放心吃1鱼肉2鸡肉3鸭肉4鹅肉5牛肉6羊肉7新藓蔬菜8菌菇类9海藻类控糖要做到1心态好2早点睡3做多力量训练以上哪些是你爱吃的！

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“高血糖人群，如何吃出健康？”，这是每一个高血糖患者都关心的问题。今天，我就来告诉大家，哪些食物该多吃，哪些食物该少吃。首先，我们来看看多吃哪些食物。鸡蛋生蚝蓝莓苦瓜荞麦面，这五种食物，都是高血糖人群的绝佳选择。