菠萝蜜一天最多吃几颗（吃完菠萝蜜千万别碰5种食物）

菠萝蜜龙眼第五零食小吃蛋糕薯片巧克力，看完是不是发现都是你爱吃的？摸摸肚子上的肉，告诉我还吃吗？不想长胖，这五种食物不要碰，否则越吃越胖。大家好。

想要瘦下来，这5种水果千万不能碰。第一榴莲。第二菠萝蜜。第三荔枝。第四山竹。第五椰子肉。当然什么水果可以经常吃我也整理在视频的最后方，记得点赞加收藏。

这些水果千万别碰。想要快速的往下掉，这些水果千万不能碰。我从原来130到现在108，过来人的经验跟你们分享，这五种水果一定不能吃。第一榴莲。第二菠萝蜜。第三山竹。第四荔枝。第五椰汁。

哪些水果能吃？我已经给你们整理好了，视频后方记得保存。

人到中年要控糖记住四吃四少碰1洋葱炒蛋可以吃2清蒸鲈鱼可以吃3凉拌紫甘蓝可以吃4凉拌木耳可以吃四少碰：1辣条不能碰（升糖快）2手抓饼不能碰（升糖快）3肉松不能碰（升糖快）4菠萝蜜不能碰（升糖快）。

控糖，这10种食物尽量别碰：1. 粘豆包（糯米红枣板栗紫薯葡萄干都是高升糖食物）2. 即食麦片粥3. 汤圆（糯米粉+甜馅，升糖易如反掌）4. 玉米糊5. 酱香饼（白面+酱料，升糖更猛）6. 螺蛳粉（腐竹花生红油热量高，升糖快）7. 冬枣（含糖量高，山楂菠萝蜜同理）8. 粽子（糯米制作，升糖指数高）9. 白粥（升糖快且不抗饿，营养单一）10. 肠粉（淀粉为主，升糖快）放心吃的控糖食物：1. 鱼肉2. 鸡肉3. 鸭肉4. 鹅肉5. 牛肉6. 羊肉7. 新鲜蔬菜8. 菌菇类9. 海藻类10. 蛋类11. 豆制品类12. 虾肉控糖需注意：1. 保持良好心态2. 早睡早起3. 坚持适量运动咨询来源于媒体报道或者专业科普。

春天养颜要注意，桂圆坚决不许碰柿子；两样红参和菠萝蜜，枸杞一口别吃奶酪；茯苓这东西慢慢尝，大热天的冰棒冷饮别想碰；红枣口中嚼品味美，山楂可不小觑伤害身体；黄芪养护气血佳宜多，但是晚上切勿贪嘴享用西瓜\。