银耳莲子红枣汤的功效与作用(银耳莲子羹的功效作用)
发布时间:2024-05-11 10:54:45
今日立夏宜养心。一碗银耳莲子羹,防暑养心。
算是养生吗?当然养生啦,俗话说女人是水做的,肌肤水润喝饱水,皮肤饱满水润光泽!银耳又名【平民燕窝】,价格对燕窝性价比高多了,银耳又称白木耳,容易培育成活率高,容易保存,所以价格便宜。
而且富含多种矿物质,营养物质,胶原蛋白,对女性是非常美好的一款食材哦,可以清除肠道垃圾,还可以补充身体水分,对于女性经常熬夜压力大,也是一种营养保健哦。这里就不详细说啦。我们一般都是用银耳煲莲子百合喝,非常的清润清心滋润滋养身体的哦,懂的人都懂哈。
这款银耳选用段银耳泡发很方便,不用太好,而且是比较嫩的口感没有那么硬,比较软做法:段银耳2朵,莲子10克百合10克红枣3个枸杞适量莲子银耳百合羹糖水制作:1.先将银耳提前泡发,去根部撕成碎块,其它食材清洗下;2.锅里倒入1300-1500ml清水,放入所有食材(枸杞除外)大火煮沸转小火煮60-90分钟左右;3.再加入枸杞和适量冰糖煮10分钟左右即可。
这款糖水清清润润非常好喝,可以做早餐,饭后甜点,晚餐,下午茶等。还可以煲排骨瘦肉加盐调味做汤饮。喜欢吃银耳的一定要试试这种纯天然的干货食材,自己在家做更加放心安全哦!享受一份劳动的同时也可以收获一份美味的心情哦 头条创作挑战赛银耳羹怎么吃?
俗话说外行吃燕窝,内行吃银耳。邻家铺子银耳羹不用等到双十一就有活动,一箱到手十罐,一罐才合三块多。配料很干净,里面有银耳冰糖莲子百合枸杞奇亚籽。真的是炖到时候了口感滑滑嫩嫩的。礼盒包装,自己吃送人都可以。
坚持喝了一段时间,感觉整个人都白了一个度,感觉还不错!食材简单又营养,懂的都懂。特别是经常熬夜脸色蜡黄的朋友们快来试一试。做法也很简单:1.准备食材:花生30g去心莲子30g糯米15g银耳35g梨250g冰糖50g。