秋后吃红薯补脾胃（吃什么补脾胃）

李时珍称其为脾之果，脾胃虚弱的人应该多吃。要想调理脾胃，应该常吃这三种食物。2、薏米可以健脾祛湿，增强脾胃的运化能力。2.适当多食甘、淡、滋润食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。

个是红枣，能够补益脾胃，气血双补。抓住秋季的尾巴，多吃这个小果子，养好脾胃，把能量补到根上秋冬补脾肾果，那就是十月的板栗。本身脾胃不好的人不宜生吃红薯，胃酸多者不宜多吃，多吃会令人反酸，甚至引发腹胀腹痛等。

秋后多吃5种食物，孩子脾胃好，少生病1、小米小米好消化，可以健脾养胃，改善消化不良。秋天吃红薯的好处太多了！《本草纲目》中就有记载：红薯：补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴。如果孩子已经出现脾胃不适症状，如挑食、便秘、积食、消化不良等，需要及时就诊，孩子能吃能吸收才能健康成长。

不过栗子偏收敛滞涩，吃的时候要细细咀嚼，连同津液一同吞咽，一般人每次5-7颗就可以了，脾胃虚弱的人刚开始2-3颗，循序渐进！如果你有脾胃方面的问题，可以和我说说，我来帮您对症分析！健康真探社我要上微头条。

明日就是寒露哦，特意发个寒露养生指南请注意查收哦1.减少辛辣刺激性食物；少吃应季海鲜；不吃生冷食物；不吃寒性蔬果2.适当吃些滋润的食物，既养肺润肠，也可补脾胃。还有些朋友“五更泻”，一大早就要起床上厕所，便便不成形，这就是因为脾肾阳气不足，中医叫虚寒泄泻，这种情况用熟板栗暖脾胃、温肾气，效果很好。