来月经能吃水果吗，正确吃水果三注意！

在二零二三年，吃水果不仅可以享受美味，还能赚钱哦！果农直发，一件代发。血糖高的人，如何正确吃水果才能让血糖更平稳呢？注意吃水果的时间，一般建议水果做为两餐之间的加餐来食用，当然，如果你想随餐吃水果也可以，那就要适当的减少米面主食的摄入。

你知道吗？在二零二三年，吃水果不仅可以享受美味，还能赚钱哦！果农直发，一件代发。血糖高的人，如何正确吃水果才能让血糖更平稳呢？注意3个方法：1、注意吃水果的量，一次不要吃太多，大概100克左右就可以，当然，你也可以根据自己的血糖的实际情况进行调整，总之把握好量不要超标。

3、注意吃水果的时间，一般建议水果做为两餐之间的加餐来食用，当然，如果你想随餐吃水果也可以，那就要适当的减少米面主食的摄入。以上就是给大家分享的血糖高的朋友，正确吃水果的方法和技巧，糖尿病的朋友，你学会了吗？关注我，学习了解更多健康知识！

姨妈期能吃的水果和禁忌的水果。切忌不要吃完饭，都吃的差不多了，再来点餐后水果，这样就比较容易引起餐后血糖的升高。2、注意吃的水果的种类，在选择水果的时候，记住一个大的原则，那就是选择升糖指数比较低一些的水果。