做菜不好吃怎么办？要控制好饮食习惯

很多人在吃完不好吃的菜后就会感觉到身体特别的疲乏，并且还会觉得到四肢无力，总是会觉得提不起劲的，这是很典型的胃肠道疾病，所以就要控制好自己的饮食习惯，最重要的就是要注意避免做菜的时候受到细菌感染的，而且蔬菜不要做得太过于寒凉的，要注意味道，不要让食物上面的味道出现发寒的情况。

1.少吃肉、少喝水

不要总是吃荤，特别是各种肉类。尤其是对于那些吃的肉类。肉的嘌呤含量很高，会加重痛风，痛风发作期，体内的尿酸代谢会紊乱，严重时还会引发肾脏疾病。少喝，各种肉类、海鲜的嘌呤含量都很高。

2.保持生活规律，少熬夜

尽量的作息时间能让肝脏休息，保证肝脏得到充分的休息，能让人们身体更加快速的恢复。

3.饮食多样化，少盐

盐的摄入会加重肾脏负担，加重痛风病情。少油、少盐，多吃新鲜的蔬菜水果。

4.吃流质食物

不要总是吃流质的，多喝水，多吃流质的食物。特别是那些肉类、海鲜、酒类等。

5.适当运动

多走动，不仅可以促进血液循环，缓解病情，还能缓解肥胖。

6.按摩排毒

按摩是比较适合结石患者的，每天早晨按摩前列腺，加快前列腺的代谢，改善局部炎症，通过按摩可以促使炎症的吸收。

7.热水淋浴

热水淋浴有助于前列腺的代谢，也有利于前列腺的健康，也有助于防止细菌感染。