洋葱怎么吃好吃下油盐酱醋洋葱翻炒均匀

洋葱的吃法有很多，对于洋葱来说，它的营养价值也是比较高的，洋葱可以做洋葱爆炒，味道鲜美，很多人都比较喜欢吃洋葱，他的做法也是比较简单的，我们知道洋葱含有维生素c，具有促进血液循环的作用，平时适当的吃一些，有很好的防癌抗癌的作用，对于高血脂，有很好的治疗的效果。

洋葱炒肉丝

材料猪肉200g洋葱半颗，五香粉一茶匙，油适量，盐适量做法1.猪肉切丝，洋葱切丝，五香粉、盐拌匀，青蒜切段

2.起油锅，炒肉丝至8成熟时加入洋葱，翻炒至透明

3.加入猪肉，翻炒

4.加入青蒜，加入料酒、生抽、盐、五香粉、盐调味

5.稍稍翻炒均匀即可出锅

洋葱炒肉

材料洋葱一个，猪肉，青蒜，酱油，糖，醋，豆瓣酱

做法1、洋葱切滚刀块，青蒜切段，猪肉切丝，蒜切片

2、起油锅，先爆葱段，再下肉炒

3、加酱油、醋、糖、豆瓣酱调味

4、下洋葱炒均匀，再下青蒜翻炒

5、最后加蒜苗炒匀即可

洋葱

简介洋葱营养价值极高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等矿物质。每100g洋葱中含蛋白质13.2g，脂肪3.1g，碳水化合物19.5g，纤维素1.7g，钙12g，磷12g，铁0.4g，维生素A原（胡萝卜素）0.1mg，维生素B10.02mg，维生素C5mg，尼克酸0.6mg，维生素E0.1mg。其营养价值极高，经常食用可健脾养胃，增强人体免疫功能。