糖尿病、痛风、肥胖、高血脂等为何不建议吃糖？

吃糖的时候可以看到我吗？不一定，要看距离。吃糖能不能表白成功？这不是我们能决定的。个：糖友是糖吃多了，不是不能吃糖。高尿酸是身体代谢不佳的一种表现，但不代表只有肥胖、饮酒、吃糖和吃动物内脏的人才会出现这种情况。

我现在越来越不敢确定，我到底“喜欢”吃啥？最近找到我的同学，有非常喜欢油炸食品的，把血脂吃的很高；有非常喜欢吃糖的，把尿酸和小肚子吃的很高；有非常喜欢吃面食的，体型是上下一般粗……先不说对与错，好与坏，健不健康。

糖尿病不敢多吃糖转换率高的，尿酸高的不敢多吃肉类，高血脂的不敢多吃油腻的，疾病与忌口是科学道理还是迷信？今天先为你说一说尿酸高、痛风、糖尿病、高脂血症、肥胖等为什么不建议你吃糖：甜点、甜饮料...你可以把人工合成的甜味剂叫做“糖”。

男生来月经可以吃糖吗？可以，只是不要过量。和尚患上痛风并不奇怪，虽然他们不吃肉，但是可以吃糖。脂肪可以促进肝脏合成尿酸，阻碍尿酸的排泄。高尿酸的患者一定要及时就医，不要等到疼痛出现才着急。

盐分过多会影响尿酸的排泄，使尿酸盐沉积在关节腔内。虽然果糖不含嘌呤，但会导致尿酸生成增加和排泄减少。尿酸是我们需要关注的健康指标之一，食物只占尿酸的30%，其余70%则反映了身体的代谢状况。

第二个：不吃糖也会得糖尿病，主要的糖的来源不是白砂糖。另外，也有研究提示，尿酸水平的升高可能参与胰岛细胞的破坏。当您同时患有糖尿病和高尿酸血症时，饮食控制是糖尿病的基本治疗措施之一，是其他各种治疗的前提和基础。

糖吃多了不行，引起血糖升高，人们吃糖的少了，含糖量高的水果都不敢吃了，怕影响身体健康。添加糖里面一般都含有果糖而且挺多的，而果糖会导致人体内源性尿酸升高，增加患痛风的风险。如果长期高尿酸，一定要去做OGTT糖耐量试验，因为高尿酸通常伴随着胰岛素抵抗，这两个坏蛋总是在一起搞破坏。

第四个：现在水果很甜，果糖很多，果糖虽然它不升糖，但是会引发胰岛素抵抗，让你食欲旺盛、肚子大、尿酸高、小肝肝长脂肪。糖可以刺激多巴胺的分泌，让我们感觉很快乐，但是这种快乐是短暂的，长期大量吃糖可能会导致心理疾病的发生，特别是抑郁。

▲既有糖尿病又尿酸高该怎么饮食▼与痛风一样，糖尿病属于生活习惯病，它的发病与贪食、肥胖、缺乏运动以及遗传缺陷等因素相关。如果尿酸处于临界值，可以采取以下措施：少吃高嘌呤食物和零食、果汁、含糖饮料，多吃一些低嘌呤食物，但是想要治本，还是通过减脂来降低体重，减少腹部脂肪，从而提高代谢率。