酸性体质怎么减肥？可以吃什么能瘦身？

当我们的身体出现问题的时候，要根据自己的身体情况来进行治疗，因为每个人的体质不一样，所以在减肥的时候所选择的减肥方式也是不同的，有的人通过吃减肥药来减肥，但是有的人则通过改变自己的饮食结构来减肥，但是偏偏偏偏碱性体质的人，一直用碱性体质来减肥。那么碱性体质怎么减肥？

1、碱性体质：偏碱性体质的人血液呈现弱碱性，从而容易导致内分泌失调，血循环不畅，容易导致脏腑功能失调，气血运行不畅，寒积在体内，导致精神萎靡、情绪不稳、易疲劳、身体发胖等症状，所以想要减肥一定要健康，在日常生活中应该多吃碱性食物，如菠菜、韭菜、柠檬、草莓、葡萄等。

2、酸性体质：酸性体质的人往往存在一定的身体体质问题，我们可以通过食疗的方法调理，多吃碱性食物，多吃蔬菜、水果，能够有效改善酸性体质。日常生活中可以多吃土豆、洋葱、生姜、萝卜、香蕉、冬瓜、橘子、梨等，这些食物都属于碱性食物，可以促进血液的循环，保持身体的酸碱平衡。

3、易瘦体质：易瘦体质的人多数为酸性体质，这样的人的身材比较肥胖，其实身体偏酸性，身体的代谢活动量比较小，因此也容易发胖，因为酸性体质的人新陈代谢比较强，代谢能力也比较强，代谢的油脂比较多，多余的热量无法消耗，就容易发胖。因此想要减肥的人应该要多吃一些酸性的食物，像西红柿、苹果、葡萄、香蕉、柠檬等。

1、控制饮食

虽然每天的饮食需要控制的热量，可以起到减肥效果，但是只要控制饮食不过度，一般是不会长胖的，所以只要控制饮食，饮食健康，是不容易长胖的，而且对身体健康也很有帮助，所以想要减肥的朋友们，在日常生活中一定要注意饮食平衡，多吃一些高蛋白食物，这样对身体很有帮助。

2、增强体育锻炼

平时适当的锻炼身体能够有效的促进身体的新陈代谢，而且还能够减肥的是一种健康的身体方式，但是要想要想要减肥的朋友，除了减肥的朋友，大家要做到自己要长期坚持，每天坚持运动，另外就是不懒惰，除了运动要注意休息，每天最重要，想要把热量的运动最好是饮食清淡饮食健康，饮食均衡，比如，每天要规律，要按时减肥，有规律，运动。量要坚持少吃早餐一定要吃东西吃容易吃的三餐，每天少，也可以说，每天还要合理的食物的饮食要吃七分饱点就是少吃，在晚上要清淡一点别吃蔬菜。运动。饮食，多吃素菜少一点，尽量不要吃蔬菜水果，不吃，不过油素素菜素菜的少点杂粮，保证新鲜的分量就要少量多，蔬菜，多吃蔬菜不吃，，水果荤菜要搭配荤也要多吃肉类的要清淡点素的是低油少点荤。注意素，尽量的同时吃。多吃的不吃素的吃饭要有荤荤素的荤的是少素的荤荤吃荤素少吃素素的清淡一点是正餐素都是食物要吃不吃，注意吃。荤的吃素不吃，蔬菜水果不吃荤。