宝宝营养粥怎么做？注意宝宝饮食问题

宝宝对于营养的需求是比较大的，有一些食物需要我们进行搭配才可以，这样对于我们宝宝的发育有很大的帮助。粥是非常好的一种选择，而且粥的做法比较简单，我们需要注意宝宝的饮食问题。宝宝营养粥的做法有哪些，我们可以来了解这篇文章介绍的内容，然后根据步骤去制作它。

宝宝粥的做法

制作粥的时候我们要准备粳米、莲子、红枣、枸杞以及红豆、绿豆、薏米等等，我们将这些食材清洗干净之后，在锅里面加入适当的清水，然后再将粳米放进去，先用大火煮开之后转为小火，在熬粥的过程当中，要用大火煮至粥熟之后再将薏米、莲子以及红枣放进去，再煮上五分钟左右，就可以出锅食用了。

宝宝粥的营养价值

1、莲子

我们在日常生活中，可以适当的吃一些莲子，莲子中含有丰富的钙、磷、钾等营养物质，经常食用不仅能够预防儿童身体缺钙，还可以增强抵抗力。

2、红枣

红枣中含有很多的维生素以及多种矿物质，对于心脏的功能还有很大的好处。还可以预防感冒，还可以促进睡眠，还可以防治便秘等疾病。

3、红豆

红豆中含有多种氨基酸以及多种矿物质，经常食用可以起到利尿的作用，还可以起到活血的作用，可以加速血液的循环，对于心脏功能也有很大的好处。

宝宝粥的做法

首先我们需要准备一些粳米、莲子、红枣、枸杞以及冰糖等食材，将粳米清洗干净之后，在锅里面加入适当的清水，然后再将莲子以及红枣放进去，先用大火煮开，再改成小火，用小火慢炖半个小时左右，在出锅前加入冰糖就可以食用了。

另外我们需要准备一些绿豆、大米、红糖以及薏米，先将绿豆清洗干净，然后将大米清洗干净，接着将大米、薏米、绿豆放在一起，用大火煮开之后改成小火慢慢的煮20分钟左右，在出锅前加入红糖就可以食用了。

宝宝粥是非常好的一种粥品，我们可以让孩子们健康的成长发育，对于促进大脑发育是非常好的，可以很好的，而且有很好的促进大脑发育的食用。所以妈妈。