女人常吃莲子的好处（女人常吃莲子的好处是什么）

都知道女人多吃红豆特别好，自己熬又太麻烦了。于是我挖到了这个莲子豆沙羹，用的还是10年新会陈皮，有红豆莲子红豆沙和马蹄莲子。绿豆沙不用自己煮，打开就能吃，软烂入味的莲子，还有淡淡的陈皮清香味。

你看它真的超级绵密浓稠，绿豆沙也不甜腻，就是食物本身的清甜。配料除了食材本身，就没有乱七八糟的甜，平时当个早餐都很合适。

夏天的倒满，不管是南方还是北方的，不管是老人小孩男人女人都开始火热了，就可以来一个莲子百合绿豆汤。莲子汤有养心安神补脾止泻，还能益肾固肾，这是很好的。用莲子三十克到五十克，用百合三十克绿豆一百克，这样就像熬粥一样慢火慢慢熬个把小时。

夏天把它当成粥一样来喝，来一样吃，这样能清心火，又能安神，还可以清肝火清胃火。到了立夏来一碗莲子百合绿豆汤，活过像神仙一样。祝大家度过一个愉快的夏天。

只要是女生，我就特别推荐你们喝这款南杏仁淮山药。莲子百合糯米银耳，锁定这个组合。有丰富的维生素c维生素e，而且有杏仁多酚杏仁黄酮，非常丝滑香醇。防晒一整年不如喝它一个月。一个77年的女人，每次和女儿出门都要喝它一个月。

内调亦是很重要。为什么女人们要多喝乌鸡汤？其实女人不能单靠瓶瓶罐罐，内调亦是很重要。半个失恋的乌鸡，加入黑豆核桃莲子红枣姜片，加入漂亮水，盖盖煲40分钟。当同龄人都巢了那时候，你还散发着光彩，也是一种成功。

姨妈探亲同事给我煮了红豆莲子汤。红豆莲子百合汤不仅味道鲜美，而且具有很高的营养价值，非常适合女性老人和小孩食用。如果您还没有尝试过这道甜品，那么一定要尝试一下。

夏天，女性要多喝3汤，等于“补血方”，补血养颜，气色更足了1枸杞花生银耳羹！ 2西米红豆！ 3莲子糯米粥！