怀孕期间吃什么好（怀孕期间吃什么对胎儿发育好）

女士的经期一直会许多，每个月都是准时来，一旦发觉延迟并且情绪不稳定，那便是不正常的月经了，月经推迟或是是提早都不奇怪。在怀孕期，假如出现了月经推迟的状况，很有可能会是病症造成的，会影响胎宝宝的生长发育。那么怀孕期间吃啥比较好呢？

一、吃啥比较好

1、大枣。大枣是一种纯天然的养生食材，带有丰富多彩的营养成分，带有身体需要的维他命C，也有许多别的的维他命。大枣能够做到健脾胃养胃的作用，针对孕妇是一种非常好的食材，能够提升孕妇的胃口，改进孕妇的气血虚弱。

2、牛肝。牛肝含有蛋白、维他命及其别的营养元素，能够补充孕妇所需要的营养成分，还能够合理的补充孕妇所需要的蛋白，让孕妇的人体更健康。

3、红萝卜。红萝卜带有很多的胡罗卜素，还带有胡罗卜素，这种都能够合理的保护视力，降低一些病症的出现。

二、怀孕期间吃啥较为适合

1、大枣。大枣是一种纯天然的补血补气食品，具备益气养血养血的作用。孕妇能够根据大枣来获得充足的血气，进而使孕妇的人体更健康，推动胎宝宝的生长发育。

2、红萝卜。红萝卜是一种天然的的，有利于消化吸收，因此，吃胡萝卜能够避免孕妇产生便秘的状况。

3、水蜜桃。水蜜桃中含有多种营养元素，有利于孕妇的身心健康，水蜜桃含有铁、钙等矿物，可是，孕妇最好是不必过多的服用，以防造成贫血的状况产生。

4、猪的血。猪的血有利于孕妇的身心健康，它能够具有出示血红蛋白浓度的功效，对贫血有一定的益处。

5、木耳。木耳的营养元素丰富多彩，带有多种多样蛋白、维他命及其铁等营养元素，这种物质都能够合理的补充孕妇所需要的营养成分。

6、海叁。海叁中带有很多的蛋白、人体脂肪、碳水化合物、矿物等营养元素，可是，能够补充孕妇所需要的营养成分，推动胎宝宝的发的成才生长发育，还能够协助胎宝宝脑部位的生长发育。。

7

8、海叁、鱼头菇。瑶柱对孕妇多吃。生鸡蛋也有利于孕妇吃肉能够补充蛋白，而生鸡蛋能够使。生鸡蛋营养元素生鸡蛋也是孕妇的，能够推动胎宝宝发育，，

怀孕的生长发育的好。