孕妇便秘严重有什么办法（孕妇便秘严重怎么办能快速缓解）

孕期为什么会便秘？怎么改善？为什么很多孕妈都会有便秘？有没有什么方法能躲过去的？有的。孕期注意这几点可以大大降低出现便秘的概率。其实孕期容易便秘有两大原因。一个是孕期激素水平升高，肠都会变慢，食物通过的速度也会变慢。

因为食物里的水分会慢慢的被肠道吸收，时间长了就容易出问题。另外一个就是宝宝越来越大，它是会挤压到肠道的，肠蠕动就会更慢。所以孕期便秘可以说是一种生理现象。能做的其实一个就是加快肠蠕动，比如吃点膳食纤维丰富的食物，像玉米燕麦菊粉蔬菜水果，当然含有益生菌。

像蜂蜜露应该很多孕妈也听过它，其实里边就加了有很多有益的活性菌，但是相比之下口服可能会更好一些。我手里这个益生菌主要针对的就是孕妈，在主页的橱窗，如果您有需要可以去看一下。另外一个做的就是多喝水，让身体的水分是比较充足的，这样就可以防止食物中的水分被肠道大量的去吸收。

但是平时喝水经常给大家讲的要小口喝，然后定时喝，因为这样才有利于身体的吸收，不然一次喝太多就会发现老跑厕所，其实身体吸收的很少。按年纪轻的去吃一些容易消化的食物，对于缓解便秘不顺也都是非常有好处的。

最后也希望视频前的所有姐妹看完这个视频，并且都能避免这个问题。

怀孕便秘别担心！教你快速排便小妙招！亲爱的准妈妈们，孕期便秘是许多妈妈都会遇到的问题，不仅自己感觉很难受，而且还会担心影响胎儿。但别担心，今天就来为大家分享几个快速排便的小妙招，让你轻松告别便秘的困扰！

1软糯的香蕉不仅味道甜美，还富含丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，让便便更顺畅。同时早餐以燕麦全麦面包为主要的选择，可以增加大便体积，改善不容易排便的情况。2每天都会喝足够的水，不仅满足身体需求，还让肠道保持湿润。