孕妇便秘最怕三种水果（孕期便秘最怕的三种蔬菜）

我侄女怀孕五个月了，现在出现便秘状态，水果，蔬莱什么都试过，还是难受，不知道有同款的孕妈吗？有谁知道有什么方法不便秘。

苹果是水果里的圣果，口感好，营养价值高，负作用几乎没有。其他水果偶尔偿偿，苹果是一年四季天天吃我就记得：拉肚吃苹果，便秘也吃苹果。

2个饮食建议改善孕期便秘。佛山复星禅诚医院三甲妇儿医院副院长产科艾文主任。你是22周+6天大便通不通畅？有没有便秘之类的？大便就是有一丢丢困难了。要注意了。01.多吃些青菜水果。水果吃火龙果猕猴桃西梅这些容易大便的。

02.夏天多喝水。这些就可以了。关注我，让我成为你的健康专家。

孕反喝控糖稳糖喝的养胎水果茶。（补羊水喝）：感冒咳嗽喝，孕吐恶心喝，缓解便秘喝。（柠檬百香果青桔）：酸甜解腻好喝，缓解没胃口恶心呕吐。孕反难受，喝一口很Nice。（火龙果柠檬橙子）：VC爆棚帮助消化，加快肠道蠕动，缓解孕妈妈的便秘烦恼。

（西柚百香果青桔）：低糖水果稳定血糖，加快胰岛素的分泌。血糖高妈妈可以喝，控糖控体重。

孕期喝的养胎水果茶 沉浸式孕期控糖喝水身为一位二胎妈妈经历两次孕育的历程，我想对孕期姐妹们说：孕期喝水，孕期控糖，控体重太重要孕期喝水量不足，不仅会出现便 秘，还有可能导致羊水不足，皮肤干燥，长 斑峰问题孕期不控糖，控体重，胎儿过大，自己体重增长过来，不仅影响分娩，还会让身材变得很糟，恢复慢，严重了还会引起妊娠血糖高所以，孕期要多喝水，少吃含糖好的水果！

如果白开水喝不下去，可以试试水果茶，没有加糖，就是水果本身就是酸甜，口感清淡，也好喝！尤其是孕反严重，没有胃口，恶心孕吐，孕期便秘的孕妈妈，定得试试水果茶，可以缓解很多呢！十多种不同口味，每天一杯不重样，补充VC，提高免疫力，养脾健胃，对自己和宝宝皮肤也好！

备孕吃11种超级水果，卵泡大又圆！备孕期间及孕期的准妈妈要多吃水果，补充营养！1榴莲5芒果9苹果。