想让头发变白？应多吃富蛋白质食物和维生素食物

很多人一到了一定的年纪，就会有白头发，引起白发的原因有很多，有遗传因素，内分泌失调，疾病，饮食不当等等，不同的人所要注意的是，如何让自己白发变黑呢，对于是很多人的疑问，首先要弄清楚自己到底是什么原因导致的白发变黑，才可以根据自己的情况进行治疗，身体要注意营养的补充。

黑发这种情况在人们的生活中并不多见，因为大家都知道，人的一生都是非常重要的，谁都想拥有一头乌黑的头发，如果头发不好，会影响到个人的形象，对身体的健康也是有一定影响的，不过黑发的出现与个人的身体情况、年龄有很大关系，所以人们在平时可以多一些黑发的知识。

1、头发颜色和身体状况

头发颜色好的人，头发颜色比较白，且生长速度较慢。身体好的人头发颜色一般比较浅，不会出现太明显的颜色上的问题，而身体不好的人头发颜色就会较深，就会显得发白。头发颜色黄的人头发较黑，皮肤比较干。

2、饮食

头发颜色是由遗传决定的，健康人的头发颜色一般较淡，身体不好的人的头发颜色会较深，身体虚弱的人头发颜色一般比较黄。头发颜色太黄的人要及时治疗。

3、心态

人的情绪也决定着每个人的，心理压力会直接影响到头发的状态，心情好的人发色就会发黄。心情不好的人可能黝黑有光泽，心情不好的人头发颜色就比较黄，心情好的人发色也会比较浅。

4、营养

头发的好坏是有遗传因素的，头发变黄的原因是与人的营养有关，如果营养不足的话，头发的颜色也会发黄。想要让头发变白的人应该多吃一些富含蛋白质的食物，还要多吃一些富含维生素的食物。